美肌保養

*冬季保濕 除了外擦更要懂『吃』!

Editor | Jennyshutterstock_74149261

冬天是保養品牌強打保濕的季節,不論是乳液、精華液、還是保濕面膜,都是為了搶救乾冷天氣造成的乾燥肌。

 

但不知大家有沒有發現,不管擦了多少保濕相關的保養品,肌膚都還是會有脫皮、甚至是上妝浮粉的問題?那就代表身體的乾燥警訊已經超乎你的想像,必須用『吃』才能從根本解決!

 

保濕飲食大補帖

除了多喝水以外,生活中許多含有維生素等成分的食物都具有保濕效果,從體內補充水分,勝過花大錢買保養品塗塗抹抹。

 

維生素A

👄 肝臟類、青花菜、羽衣甘藍、菠菜、紅蘿蔔、地瓜、南瓜、哈密瓜、藍莓、開心果

 

維生素E

有抗氧化、防老化的效果、減少斑點生成。

👄 植物油、堅果、葉菜類、酪梨

 

維生素C

促進膠原蛋白生成,幫助吸收鐵質,提升防禦力。

👄 水果、枸杞

 

鐵質

補血,為皮膚細胞提供養分。

👄 紅肉、豬肝

 

膠原蛋白

保持皮膚彈性,避免乾燥長皺紋。

👄 銀耳、豬腳、豬皮、豆類

 

Omega3

構成細胞膜的重要成分,除了滋潤肌膚之外,還可預防心臟疾病。

👄 魚類

 

以上營養成分,雖然皆擁有保濕的效果,但仍不宜食用過量,以免對身體帶來負擔喔!

 

每日4錠 『新三高』一次搞定

平常很難攝取到以上保濕食物的朋友們也別擔心,編輯有個超值好物要分享給大家!

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這個是在網路上熱賣到好幾度缺貨的極緻璀璨JA美妍錠!除了有豐富的維生素C、維生素E、維生素B6,還有美白產品必備的玻尿酸及銀耳萃取,更是特別添加來自日本八重的櫻花萃取,以及台灣本地的阿里山山葵葉。

 

以上皆為經多項國家安檢認證的專利成分,只要持續每天服用4錠,就能一次擁有高淨白、高抗氧、高保濕的好肌膚!

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編輯幫大家試吃了一個月,之前出國曬出來的色差,居然明顯變淡了!而且,本來是冬天易乾燥脫妝的膚質,因為每天都有定時吃極緻璀璨JA美妍錠的關係,肌膚也變得比以前水潤、好上妝,比花大錢買的保養品還有用,真的是編輯親身體驗認證啊!

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