窈窕身材 體內環保

青汁?果昔?為了你的健康,做出聰明選擇吧!

Editor | Jenny

你也跟我一樣,第一眼先選左邊的果昔嗎?

如果你也對左邊的果昔喊 YES,那代表你攝取了許多糖分進入體內啊~~~

在炎熱的天氣,相信不愛喝冰品的人,也會想來一杯冰涼的飲料消暑一下。一般我們在飲品店看見的『Smoothie』就是所謂的果昔,繽紛的夢幻色彩,常常讓許多人抵擋不住!這次要來為大家介紹最近很盛行的【青汁】和大家平常最愛的【果昔】,到底喝哪個對身體才有幫助呢?

 

夢幻【果昔】背後隱藏的秘密!

常常在飲料店或是下午茶店裡,都會點一杯果昔來度過悠閒的聚餐時間嗎?繽紛色彩的果昔端上桌時,總是拿起手機猛拍,這種心情,編輯也非常能理解啊!連英國凱特王妃都對果昔這款飲品喜愛有加了,你說,我們怎麼會不喜歡呢?

但,果昔的成分你了解多少呢?現在就為你揭密藏在果昔背後的驚人秘密!

3

果昔是由新鮮水果或冰凍的水果,用攪拌機打碎後,再加上碎冰、糖、乳製品及奶油等等,混和成半固體的飲料。喝起來酸甜,而且口味多變,引進來台灣之後就大受好評,成為人手一杯的消暑飲品。

如果是自己動手做的話,還可以自己把關食材和熱量的控制,但外面有些店家則是會用果粉、香精等等去混合而成,若是每天都喝上一杯的話,長期下來對身體非常不健康!

 

什麼?【青汁】還有沒告訴你的事!

4

這幾年,非常盛行早晨空腹時來杯青汁!除了促進腸胃蠕動之外,還能補足自己平常攝取不足的蔬菜纖維。青汁最初是指大麥若葉榨出的汁水,富含多種蛋白質和礦物質,也含大量的葉綠素,而且熱量超級低!!!

最初是由日本開始飲用青汁,漸漸的流行到海外,現在在日本藥妝店也能看見許多青汁的相關產品,是很多人去藥妝店必掃購的商品之一,不管是要送人還是自己飲用都非常適合呢!

 

青汁+果昔=蹦出新滋味

IMG_1531

看完上述青汁與果昔的比較之後,是不是會開始想喝青汁,但又想著果昔的香甜口感呢?編輯再這裡推薦一個超好喝的 Very Green Smoothie 大麥若葉酵素粉,結合了青汁原有的營養,又增添了 30 多種的果物酵素,滿滿的水果風味你絕對喝的到。

有別於以往的青汁, Very Green Smoothie 大麥若葉酵素粉 把青汁做的很像果昔的口感,滿足你補足營養又想喝果昔的心情❤

 

自己動手 DIY 健康又好喝

再加碼教大家,如何動手做營養滿點的黑莓甜菜根青汁果昔✨ 無論是在早上空腹喝,還是下午配著點心餅乾,都非常適合!一起跟著步驟做做看吧~

 

黑莓甜菜根青汁果昔

6

材料:少許黑莓、甜菜根、冷凍鳳梨、新鮮香蕉、杏仁。

步驟:

  • 先將鳳梨、香蕉、甜菜根切成適合大小,並放入果汁機。
  • 依據個人喜好加入酸奶或優酪乳。(怕甜的朋友可以選擇無糖)
  • 添加以冷水沖泡好的 Very Green Smoothie 大麥若葉酵素粉
  • 最後將所有食材一起打成汁裝杯即完成囉!

👉 營養好喝的青汁果昔限時優惠中 》》

 

 

 

任何想跟 Healthy M.J. 分享的都歡迎留言呦!