窈窕身材

年前衝刺!冬天也是減肥好時機

Editor | Jenny

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農曆新年即將來臨,新年就是要穿新衣呀~但!妳的身材是不是隨著冬天的腳步,越來越發福了呢?別急別急,其實冬天也非常適合減肥,只要拿出決心與毅力,絕對可以讓妳美美的過年!

 

冬天容易胖?

一直以來,大家都覺得冬天是個會變胖的季節,但其實是因為冬天的節慶實在是太多啦!像是聖誕節、跨年、尾牙、新年、春酒……等,各個都是值得吃大餐的好日子,如此接連的大吃大喝,再加上冬天使人發懶的低溫,只吃不動的循環之下,也難逃發胖的危機啊~

 

不過,其實冬天是一年當中最適合減肥的季節!因為在低溫的冬天時,身體會進行維持體溫的運作,基礎代謝率也會跟著提升,是非常容易瘦身的季節。不管是透過飲食還是運動,在冬天執行減肥計畫,會比在夏天更有效率喔!

 

積極運動

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有了明確的目標之後,就必須要積極實行,建議可以趁著下班時,直接前往附近的運動中心或健身房,妳會發現,即使是冬天還是有很多人努力地運動著!看到大家揮灑汗水,自己也會憑藉這股力量堅持下去呢!

 

如果這樣還是會讓妳想發懶,編輯自己的殺手鐧就是—花錢!不管是健身房還是運動中心,有越來越多運動課程可供選擇,預算多的話也可以選擇私人教練,只要錢花下去了,相信我,再懶妳都會硬著頭皮去的🤣

 

所謂萬事起頭難,只要妳戰勝心中的惡魔,每次運動完汗水淋漓的瞬間,那種舒爽的成就感是很感人的啊~~~

 

飲食控管

減肥最重要的環節就是飲食,許多人在冬天特別控制不住自己的嘴,尤其是遇到特別節日時,各種美食擋也檔不住,熱量超標就是冬季肥胖的最大殺手!

 

所以編輯在每次吃大餐時,一定會來一包 Beauty Care 孅力錠 ↓ ↓ ↓

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只要在餐前先吃一顆 餐前調控錠,獨家專利萃取的芭樂幼果控糖機制,可以增加飽足感,減少冬天猖狂的食慾,讓我在享受美食的同時,也不擔心會熱量失控!

 

吃完大餐後,接著吃 餐後益生菌膠囊,特別篩選自韓國泡菜的益生菌,可以阻斷餐後的油脂,重點是可以幫助排便順暢!完全解決了編輯每次吃大餐一定會遇到的便秘問題,這種腸道乾淨不卡嗯嗯的感覺好舒服呀~

 

如果妳也擔心年前吃太多會穿不下新衣服,不妨試試我的熱量調控大師—Beauty Care 孅力錠,現在他們還有新春優惠價耶 😍💓💓

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