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【三分鐘熱度的人必看!】日本最新簡單減肥法!

Editor | Jenny

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上一秒還在跳瘦身操,下一秒躺在沙發滑手機?

嘴裡嚷嚷著要減肥,隔天全忘光照樣吃?

忍住三餐不吃,夜晚卻在吃宵夜?

別說了,如果以上三點全中,那你就是屬於減肥三分鐘熱度的人!減肥對於意志力高的人來說或許不是什麼難事,但對於完全沒有意志力的你來說,減肥根本就是個超級任務!

這次要來分享日本最新的超簡單減肥法,想要用簡單方法瘦身的人千萬要好好保存這篇啊!

如果你真的真的沒有時間運動,就從飲食先下手吧!減肥中最重要的就是不能餓肚子,而在日本超高人氣的簡單減肥法就是

 

「更換飲食減肥法」 

 

什麼是更換飲食減肥法呢?就是在三餐之中替換某一餐為低卡洛里的食物,其他兩餐則固定不變!而通常是把「晚餐」替換掉!因為晚餐所會攝取的卡洛里都較高,而且有些早出晚歸的人吃晚餐的時間也非常不固定,甚至都到8、9點才吃晚餐,非常容易胖呢!

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(日本網站Vera)

像是原本晚餐會攝取將近1000大卡的熱量,只要在晚餐替換成一個低卡洛里的東西,一整天下來的卡洛里就能降低許多,自己也有辦法控制熱量的攝取!而在日本的更換飲食法當中,最常將飲食換成什麼呢?答案就是

「青汁」

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在日本擁有超高人氣的青汁,可是許多人會選擇用來輔佐的減肥的食品!這是為什麼呢?

.不僅可以體內環保還能兼美容

.低熱量營養滿點

.沖泡容易隨時都能喝

替換成「青汁」最大的兩個好處就是,「簡單容易持續」「美味又能兼具健康」,難怪這麼多日本人都會使用青汁當作是減肥的輔助品。在這邊我一定要推薦現在網路當紅的青汁聖品!就是

 

👉 Very Green Smoothie大麥若葉酵素粉

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大麥若葉酵素粉擁有80種的蔬果酵素以外,還有豐富的膳食纖維,添加大麥若葉萃取,運用冷壓萃取技術,將營養成分鎖住。提升體內酵素量,進而代謝體內脂肪養成易瘦體質!而且豐富的膳食纖維會讓你有飽足感,就算只喝一杯青汁也不會餓肚子!難怪日本人這麼愛喝青汁,但你可能會想「青汁」喝起來一定有個苦澀的菜味😨,當你這麼想的時候,你更要試試大麥若葉酵素粉~

因為Very Green Smoothie大麥若葉酵素粉做成了青蘋果風味,喝起來有淡淡的蘋果香,完全不用害怕會聞到什麼苦澀味!重點是一盒有30包,一包的熱量居然才

 

23.6大卡!!!

 

想想,如果把我平常晚餐最愛的排骨便當,將近900大卡的熱量替換成大麥若葉酵素粉,可以降低將近800大卡的熱量,一個月下來,降低的熱量真的不容小覷啊👍👍👍

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而且小包裝設計,讓你能輕便放在包包完全不占空間,像是今天加班應酬,也能直接拿出來用水沖泡就能喝!如果說真的平常晚餐食量比較大的人,怕單喝青汁會餓的話,也可以將青汁加入牛奶或豆漿,會更有飽足感。甚至是喝完青汁後,可以再搭配一些低卡的燕麥餅乾,就能讓你飽到睡前絕對不喊餓了!😝

喜歡的人,能點下面連結購買唷!!!

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